Kapitel 5. Din bedste ven eller værste fjende

”For den, der har besejret sindet, er sindet den bedste ven, men for den, som det er mislykkedes for, vil sindet være hans værste fjende.” – Bhagavad-gita

Har du nogensinde gjort noget, som du egentlig godt vidste var forkert? Noget, som du egentlig ikke havde lyst til, men samtidig ikke kunne lade være med at gøre, og som du med det samme fortrød? Hvad er det for en kraft, der tvinger os til at handle imod vores vilje?

Sanserne, sindet og intelligensen

Vores sanser opsamler konstant indtryk: former, farver, lyde, dufte, smag og følelser. Sindet kategoriserer dem som gode og dårlige i overensstemmelse med vores tidligere erfaringer. Derfor kan to mennesker have vidt forskellige oplevelser af den samme ting. Hvis man er blevet skambidt af en hund som lille og har et dybt traume derfra, tænker man sandsynligvis anderledes på hunde end en person, der voksede op med en hund som sin bedste ven.

Når sindet har sorteret et indtryk som godt eller dårligt, træder intelligensen dernæst ind og vælger en reaktion. Jo mere intelligens, jo flere muligheder. Hvis et lille barn for eksempel ser en hund, og sindet kategoriserer hunden som god, bliver barnet ovenud begejstret, men ved ikke, hvad det skal stille op med sin begejstring. En mere erfaren person vil have flere muligheder. Han kan både klø den bag øret eller lege hent pinden.

Efter sindet har anbragt tingene i kasser, bestemmer intelligensen vores respons. Både sindets opfattelse og kategorisering af verden omkring os og vores reaktion på den sker for de flestes vedkommende helt automatisk, uden at vi er bevidste om processen. Hvis man ser et stykke lækkert kage, beslutter man ikke, om man er tiltrukket eller ej. Det sker bare.

Er du din egen værste fjende?

Hver eneste dag vælger vi ting, der ikke er i vores egen interesse. Hver gang vi spiser noget, som vi kommer til at fortryde senere, hver gang vi tænker negative tanker, som medfører følelser af elendighed, og hver gang vi bruger penge på noget åndsvagt, som vi ikke har brug for, handler vi imod vores egen interesse. Hvorfor gør vi det? Er livet ikke hårdt nok i forvejen?

En fjende kan defineres som et væsen, der handler på en måde, der modarbejder ens velvære. Derfor er det på ingen måde en overdrivelse at sige, at vi i mange tilfælde er vores egen værste fjende. Det burde få en klokke til at ringe. Lad os ikke modarbejde os selv længere. Lad os stoppe med at tage valg, der hæmmer vores potentiale og saboterer vores drømme! Lad os ikke længere være vores egen værste fjende. Lad os danne en alliance med sindet og blive vores egen bedste ven og velønsker.

Bliv din egen bedste ven

Sindet er en ven, når det er under kontrol af god intelligens. Sindet kan sammenlignes med et barn, som har brug for en hjælpende hånd. Derfor må intelligensen være en ansvarlig forælder, der hjælper med at identificere tingene korrekt, så de sammen kan tage fornuftige beslutninger.

Børn ved ofte ikke, hvad der er bedst for dem selv. Det gør sindet heller ikke. Derfor må det trænes, tilvænnes og opdrages. Opdragelse er hårdt arbejde. Det er lettere at forkæle end at disciplinere, men forældre, der elsker deres børn og ønsker dem det bedste, ved, at de bliver nødt til at disciplinere dem, og at det er et udtryk for deres kærlighed. Så prøv ikke at tænke på selvdisciplin som en form for straf, men som udtryk for kærlighed og omsorg.

Næste gang du skal til at gøre noget, du godt ved ikke er smart, kan du sige til dig selv: ”Lad være!”, ”Stop!”, ”Tag dig sammen!” Hvad med at forsøge med en kærligere tone? Prøv sådan her: ”Jeg ved, at du har lyst til … men jeg elsker dig for meget til at lade dig gøre det!”

Man kan måske tøjle sit sind med magt. Men kærlighedens reb er meget stærkere, og når sindet er disciplineret, er det kun naturens love og ens egne prioriteter, der bestemmer, hvor højt der er til loftet, og hvad man kan udrette med sit liv.

Kort opsummering:

Sindet kan omprogrammeres

Stop med at tillade de valg der bremser dig

Selvdisciplin er at opdrage sindet med kærlighed